Pages

▼

Pages

▼
Showing posts with label நடைப்பயிற்சி. Show all posts
Showing posts with label நடைப்பயிற்சி. Show all posts
Friday, October 7, 2016

நடந்து... நடந்து... உடல் நலம் காப்போம்!

›
உணவுப்பழக்கத்தில் எல்லோருக்கும் கவனம் எடுத்துக் கொள்கிறோம். அது போல உடற்பயிற்சியிலும் கவனம் எடுத்துக் கொள்ளுதல் அவசியம். நகரத்து மக்கள் ம...
Monday, February 8, 2016

உடல் எடையை குறைக்க தூண்டுகோலாகும் நடைப்பயிற்சி

›
உடல் எடை குறைக்க உடற்பயிற்சி மிகவும் முக்கியம். ஒவ்வொருவரின் பி.எம்.ஐ அளவைப் பொறுத்தும் அவர்களது உடல்நிலையைப் பொருத்தும் உடற்பயிற்சிகள்...
Wednesday, February 11, 2015

நடைப்பயிற்சிக்கு முன்பும் – பின்பும் செய்யக்கூடிய ஸ்ட்ரெச்சிங் பயிற்சி

›
  சீராக உடல் இயங்க, உடற்பயிற்சி அவசியம். ஆனால், சமயங்களில் உடற்பயிற்சியே சில சிரமங்களைத் தரும் அபாயமும் இருக்கிறது. அதனால், உடற்பயிற்சிய...